山东蓝润水产有限公司供应鱿鱼制品

1.0将鱿鱼洗净去掉粘膜切成小段

2.用盐、绍酒、胡椒粉腌制

3.倒入适量辣椒面，可根据个人口味添加

4.均匀撒入孜然

5搅拌均匀腌渍半小时

6.洋葱切丝

7.锅烧热，放入少量油煸炒洋葱

8.用刚才煸炒洋葱的锅内放入鱿鱼炒煸

9.出香味放入少量的李锦记辣酱

10.将刚才煸出香味的洋葱倒入

11.开大火煸炒 山东鱿鱼哪家好，出锅装盘即可

蓝润小贴士

鱿鱼的使用效果

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素 鱿鱼的营养价值，利于骨骼发育和造血 鱿鱼，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌 鱿鱼串，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。