山东蓝润水产有限公司供应深海大鲅鱼，下面是鲅鱼热量表。

鲅鱼热量表

热量（大卡）121蛋白质（克）21.2脂肪（克）3.1碳水化合物（克）2.1钾（毫克）370磷（毫克）130胆固醇（毫克）75钠（毫克）74.2镁（毫克）50钙（毫克）35烟酸（毫克）2.1锌（毫克）1.39铁（毫克）0.8维生素E（毫克）0.71铜（毫克）0.37维生素B2（毫克）0.04锰（毫克）0.03维生素B1（毫克）0.03硒（微克）51.81维生素A（微克）19碘（微克）3.5膳食纤维（克）-维生素B6（毫克）-维生素B12（毫克）-维生素C（毫克）-叶酸（微克）-胡萝卜素（微克）

山东蓝润水产有限公司供应优质大鲅鱼

鲅鱼饺子

1.面粉加一个鸡蛋、一点点盐，适量温水揉成光面团 鲅鱼饺子，醒发二至三十分钟。

2 鲅鱼肉与五花肉调成的馅。（鲅鱼去皮去骨只留下肉，切成细条，用刀背剁成小碎块 鲅鱼的做法，边搅边打散，然后加入五花肉馅 威海鲅鱼，加入葱花）

3 将搅打好的馅加入剁碎的木耳。

4 加入韭菜末。

5 拌匀 鲅鱼，视情况再加适量的水，直到馅成稀糊状，用筷子夹不起，需用勺挖。

6 擀大皮，包成大馅大饺。